Comment protéger vos oreilles contre notre environnement bruyant

Comment protéger vos oreilles contre notre environnement bruyant par 4 conseils pour prévenir une perte auditive


« Perte d’audition est généralement considérée comme une partie normale du vieillissement, mais maintenant nous commençons à le reconnaître comme un gros problème » pour tout le monde, dit Paul Dybala, Ph.d., un audiologiste et président de l’audience en bonne santé, un site Web consacré à éduquer les gens sur les questions de l’audience.

Aujourd'hui, enregistrez votre audience journée nationale, n’oubliez pas ces quatre conseils pour prévenir la perte de l’audition.

1. savoir ce qui est risqué

Sons sont mesurées en décibels (dBA). Bien que les tolérances individuelles varient, le National Institute for Occupational Safety and Health recommande qu’exposition au travail soit inférieure à 85 dBA pendant une journée de travail de 8 heures et limites légales au travail sont 90 dBA. (À titre de comparaison, séchoir à cheveux portatif peut émettre un dBA de 77 à 92.)

Santé et la sécurité experts disent Consumer Reports qu’une exposition prolongée à 70 dBA, le son produit par une douche — ou moins, c’est sans danger pour la plupart des gens.

Les experts conviennent généralement que sons dépassent 100 dBA, un niveau qui peut facilement être dépassé par des concerts de rock, événements sportifs, cinémas, tondeuses à gaz et souffleuses à neige, certains lecteurs MP3 joués au volume maximum,

et feux d’artifice — peuvent être dangereux même par saccades.

2. bloquer les sons à haute voix

Si vous êtes coincé dans un espace bruyant, vous pouvez amortir le bruit avec des coquilles ou des bouchons d’oreilles. Bouchons d’oreilles mousse sont une manière rudimentaire et peu coûteuse de protéger vos oreilles. Vous pouvez les trouver dans n’importe quel pharmacie pour environ 3,50 $ pour un ensemble de 10. Bouchons d’oreilles sont encore vendus à nombreux concerts, juste à côté des T-shirts.

Si vous voulez vous assurer que vous obtenez une qualité sonore maximale lors de concerts, dirigez-vous vers un audiologiste pour bouchons personnalisés. Ils sont plus chers que le type de mousse, mais laissera dans un son plus riche à une émission en direct.

3. Utilisez les écouteurs avec sagesse

Un cinquième des adolescents sont estimées à avoir une certaine forme de perte auditive, qui les experts attribuent à l’usage croissant des casques et écouteurs.

La meilleure façon d’aider à prévenir la perte d’audition de dispositifs d’écoute personnels tels que des iPhones et lecteurs MP3 doit suivre la règle 60/60 : écoutez à pas plus de 60 pour cent du volume maximum de pas plus de 60 minutes par jour. Vous utilisez un casque sur l’oreille — surtout le genre anti-bruit — au lieu des écouteurs aussi peut aider à prévenir des dommages.

4. Assurez-vous que vos oreilles sont claires