La perte d'audition et le blues des vacances

La perte d'audition et le blues des vacances

Les vacances sont sur nous, et beaucoup d'entre nous ont hâte d'aller à des fêtes et de se réunir avec la famille élargie au cours des prochaines semaines. Certains profitent du rythme frénétique des réunions de famille, du shopping, de la cuisine et du voyage, et ne se soucient même pas du fait que certaines stations de radio ont commencé à jouer de la musique de Noël en octobre. Mais pour les autres, la saison des fêtes apporte un sentiment d'isolement et de solitude. Ceux qui ont une déficience auditive, en particulier, sont plus à risque pour les «bleus de vacances».

"Pour beaucoup des millions d'Américains malentendants, en particulier les 27 millions vivant avec une perte auditive non traitée, les vacances peuvent ne pas être tout à fait heureux", a déclaré l'audiologiste Cindy Beyer.

Blues de vacances

Des études ont lié la perte d'audition non traitée à la solitude, au stress et à la dépression, sentiments qui s'intensifient pendant la période des Fêtes. Si vous souffrez d'une perte auditive, vous pourriez avoir de la difficulté à organiser des réunions de vacances en raison de la frustration d'essayer de participer aux conversations avec la famille et les amis. Vous pourriez même éviter les fêtes et les rencontres. Mais malheureusement, évitant complètement les rassemblements de vacances mène juste à plus de solitude, d'isolement et de dépression - et le cycle continue.

Sergei Kochkin, Ph.D., le directeur exécutif du Better Hearing Institute, explique la dichotomie de la saison des fêtes sur fond de perte d'audition: "La saison des vacances est censée être un temps de remerciement, de célébration et de joie" il a dit. "Mais pour beaucoup de gens, c'est une période de l'année où la perte auditive non adressée peut les amener à se sentir particulièrement isolé et déprimé. Même lorsqu'ils sont entourés d'êtres chers, la capacité réduite d'un membre de la famille à entendre et à participer activement à une conversation les coupe. Souvent, ils sont laissés avec un sentiment de tristesse, d'inadéquation et d'isolement émotionnel. Cela est particulièrement vrai lorsque la perte auditive est non reconnue ou est «cachée» par le membre de la famille avec une perte auditive.

Revenez dans l'esprit festif

Ce n'est pas parce que vous avez une perte auditive que les vacances doivent être stressantes et déprimantes. Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour avoir une saison joyeuse et être en mesure de participer aux festivités.

  • Ne laissez pas une autre année de lutte pour entendre passer. Consultez un audioprothésiste pour obtenir un dépistage et un traitement de l'audition.

  • Parlez. Laissez vos amis et votre famille savoir que vous avez une perte auditive afin qu'ils puissent répondre à vos besoins auditifs. La plupart des gens sont très heureux d'aider en vous faisant face en parlant, en parlant clairement et distinctement et en répétant les choses si nécessaire.

  • Relier. La solitude et l'isolement sont associés à la dépression, tout comme la perte auditive . N'évitez pas les fêtes et les rassemblements; faire des plans pour assister à des rassemblements de vacances ou se réunir avec des amis.

  • Bénévole. De nombreuses organisations caritatives cherchent de l'aide à cette période de l'année. Le bénévolat peut non seulement vous libérer de vos soucis, mais il peut également vous aider à vous sentir socialement plus connecté, contribuant ainsi à réduire la solitude et la dépression. Visitez une maison de soins infirmiers, travaillez dans une soupe populaire, participez à un programme de dons de jouets ou enveloppez des cadeaux pour une œuvre de bienfaisance; Chaque fois que vous donnez du service à d'autres personnes, votre humeur s'améliorera.

  • Embrasser les traditions du passé. Qu'aimais-tu faire? Une promenade dans l'air frais de l'hiver, faire des biscuits, faire des ornements faits à la main, chanter des chansons préférées ou ressusciter une recette familiale traditionnelle peut vous aider à vous connecter aux expériences passées et à ramener la joie de la saison.

  • Recharger. Même avec des appareils auditifs, votre audition peut ne pas être encore à 100%. Essayer d'écouter les conversations dans le bruit de fond des fêtes de fin d'année peut être fatiguant, alors assurez-vous de faire une pause et de vous reposer.

  • Parler de ça. Donnez à la famille et aux amis la possibilité de vous soutenir en leur faisant savoir ce que vous vivez.